吃秋葵对身体有什么好处?医生说出了实情,看后涨知识了!


秋葵含有多种矿物质,富含钾,磷和镁含量不低,秋葵是钙中突出的,100克秋葵可以补充45mg钙,秋葵还含有少量的锌,铁,锰,铜等微量元素硒;除了丰富的矿物质外,秋葵还含有丰富的维生素,一定量的维生素A和维生素E,以及富含维生素A,秋葵和膳食纤维含量较多的秋葵,润肠和泻药都可以提供帮助。

秋葵的粘液含有果胶和半乳聚糖,可以吸收水的膨胀,增加饱腹感。这些可溶性膳食纤维还可以保护我们的胃肠道,防止便秘。黄秋葵仍然是一种传统的中药,全身都是宝。它的根,叶,花,种子都可以作为药物,有利于咽部淋湿和降低乳汁的效果。中医认为,常规秋葵可以保护皮肤,呵护胃部,增强免疫力。

秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维,对皮肤有保健作用,可以美白肌肤。黄秋葵是一种凉拌蔬菜,胃腹泻的人应少吃。