火爆一时的清华学霸马冬晗的时间表,认真你就输了


  06:46:42街角&祝福

  在9012年,一篇关于时间管理的相关文章,一个公共号码仍然写着“清华大学治理马东玉的计划”,我们青年的茶中毒说“比你更好”,我会骗我的父母们说,“你的孩子仍然生活在无计划的生活中吗?”,有一段时间,痛苦地说,“不要骗自己,你不要那么累。”

在说这些文章是有毒鸡汤之前,先看看几年前在网上流行的校长马东宇的日程安排。

马东轩是一名12年的清华大学本科特殊奖学金获得者,而上述图片的“计划”很受欢迎。

互联网上发现的大部分文章都是:马东轩将时间分为13个部分,包括生活,学习,社交,健身和道德修养。事实上,它足以吸引这样一个引人注目的计划。可以肯定的是,有很多网民渴望进取,想要成为孩子的父母也会效仿,但我认为没有好结果。

时间表和汇总表

这并不是说你看过清华大学的时间表,这意味着你有一张进入清华的门票。最重要的是,它与在线谣言的“计划”不同,后者实际上是一个“汇总表”。计划是在特定事情发生之前发生的事前活动,主要作为行动指南,指导我们何时何地。摘要是一个事后活动。这是对完成此事后我们所做工作的回顾。这是观察时间的使用并更合理地安排时间。

这样的时间表可以解雇的原因也与我们大多数人的惯性有关。人们一直认为,时间管理是使计划尽可能充分。这是我们最常遇到的对时间管理的误解。

事实上,我们对时间管理存在很多误解。让我们先来看看时间管理的常见误解。

一,对时间管理的常见误解

1.任务越紧凑,管理能力越强。没有!

像马东西这样的时间表并不少。我想我们都做过这样的计划。

。在日常计划中,洗涤和进食的时间尽可能小。甚至安排了厕所。该计划根本不需要小睡。娱乐是不可能的。我是一个大人物,我可以在哪里娱乐!结果计划为3天,这三天是我暑假最严重的三天。你必须问我这个计划吗?我必须诚实地告诉你,我有一天没有完成它。

我曾经认为我的执行太糟糕了。我甚至想过,“哦,我永远无法取得任何进展。”我责怪自己是一个三分钟的人。

现在回想起来,我意识到我制定计划的越多,我的力量越大,它就越幼稚。

为什么天真?因为人们的能量是有限的,所以不可能在一天内学习或集中精力做任何事情,而且计划越紧凑,一项任务对下一项任务的影响就越大。像多米诺骨牌一样,一项尚未完成的任务导致一天的计划没有完成。结果是恶性循环,经常无法完成任务导致我们对自己的信心下降,我们制定的计划被破坏了。也就是说,一旦计划未能改变,这一改变将完全打破计划。

然后我们制定的计划再次完美而美丽。没有完成它有什么意义?所以请记住,计划不是越紧凑,你的时间管理技能就越强。

该计划只是时间管理的基础。拥有强大的执行能力来完成任务是关键!

根据我的观察,我们大多数人都对计划有很大的热情。当我们计划完成它时,很少有人能够很好地实施该计划。这也与我们的计划的不合理和困难的实施有关,但我们仍然需要知道我们的时间管理最终在日常行动中实施,并且有计划的热情,但是懒得无所事事。

你认为你可以管理时间吗?不要!你只能自己管理!

我们也有一个共同的误解,我们可以认为我们可以管理时间,让时间跟随我们的节奏,想要掌握时间规律,并成为时间的主人,但实际上,时间不是由人类意志转移的。我们只能管理自己。

当你计划在三天内写一份商业报纸时,你是否认为第二天你会因为痛经而死,你不能在床上写任何东西?

当你看到完美的时间表并觉得你的时间管理做得很好时,你有没有想过你可能无法按时完成这些任务?

如果你把自己的时间安排和时钟一样准确,你有没有想过你只是个人课,你会不会疲惫不堪?

当你想到一天中的高数量和概率论时,你有没有想过“同学,不想这样做”!

.

这些情况主要是因为大多数人认为他可以控制时间。让时间受他的怜悯,但实际上你只能由你自己决定。

我们无法管理时间,但我们可以自我管理,让自己更加自律,让自己更加可控,了解我们的能量松弛周期,并估计意外情况,以确保计划更完整。

4.工具只是辅助工具,时间管理不需要是专业学科!

了解上述时间管理,问题和答案都是多种多样的,引用了这一理论,介绍了各种书籍,应用程序,甚至有线课程。每个人都在越来越多地关注时间管理是一种改进,但最近我觉得时间管理一直是一个神秘的谜。时间管理似乎等于成功,但事实并非如此。

虽然时间管理很重要,但我们从学习领域中学到很多东西。再次,我们的人类能量是有限的!我们每个人都有比学习时间管理更重要的事情。事实上,只要我们了解常见的误解,掌握一些基本原则,就够了,真的不必去大笔记!

并且根本不必使用各种辅助工具。有一个可以使用它就足够了。即使是简单的计时器也足够了。

请记住,工具只是时间管理的辅助手段,时间管理只是帮助提高某项技能和自我提升!

第二,时间管理的核心是什么?

我们知道对上述时间管理的误解,我们可以知道时间管理的对象不是时间而是自我。时间管理不是一个完美的时间表,而是合理的时间表+强有力的执行时间管理只是对我们生活的一种帮助。他不能用于晋升。我们行动的结果是可能导致质变的量变。

三,如何更合理地管理时间

我们经常将时间管理与计划等同起来。虽然我们上面提到规划是基础,执行很重要,但我们仍然需要提到在规划过程中需要了解的一些注意事项。

你有合理的计划吗?

1)知道何时结束与知道何时开始一样重要。

每个人都喜欢在高考中睡得很晚,有一两个人早睡,有很多人一直打到三四个人。近年来,熬夜和熬夜,昼夜伤害已进入公众的视野。虽然高考前一天和晚上可能是特定地区特定时间的产物,但年轻人不应该在额外的时间内牺牲睡眠。

这里有一些关于#熬夜在微博上发现的危险的图片。

永远不要使用挤压睡眠来换取时间!真的很重要!身体真的是首都!

对于已经组建家庭的人来说,重返工作岗位并回到家庭并知道何时开始工作同样重要。你不能利用家庭关系来换取职业发展,更不用说在这个过程中改变,亲子关系和夫妻关系的可能性。损失是无法弥补的。

2)关注时间过程而不是任务结果

7:00-8:30高数第一章

9:00-10:00英语阅读一+背诵

10: 10-11:20宏观经济供求

每次在上述计划中,都会给出计划需要完成的节点。我认为不管你正在做什么计划,它可能与上述计划一样清楚,任务需要完成,任务的结果非常清楚。如果你打算这样做,你可能会知道这通常不是一项任务,特别是对于一些新人来说。

在这里我给出一个建议,即不要给出所有计划的确切节点,一些计划给出要实现的结果,剩下的目标只要求你在此期间专注于这样做。一种计划关注过程,另一种关注结果,两个任务安排在计划中,这可以提高任务的完成度!

3)为紧急情况留出足够的缓冲时间,正确休息非常重要!

当谈到对时间管理的误解时,首先要明确的是不要过度压缩任务。事实上,我们必须为自己留出一些休息时间。工作+休闲,学习+休闲模式比工作和学习更容易坚持。

如果弹簧被完全拉出,弹性将消失并变成无用的线圈,并且与适当的弹簧缓冲时间相比,他的使用寿命可能更长。

我们人类是一样的,而不是机器,当然我们需要休息。从休息中获得的幸福感被用作工作或学习中的营养素。

并且为了确保意外事件不会影响我们的任务过程,我们的计划应该专门留出时间来应对紧急情况。它可以每天使用30分钟来应对紧急情况。 (课堂上有一些事情需要处理,很长一段时间没有联系过的朋友发来的消息),同样的每周计划和月度计划也应留出足够的时间来应对紧急情况。

你的日程安排合理吗?记录和反思

我们的研究过程是一个持续增长的错误过程。了解这些缺点后,我们也知道我们可以在哪些方面取得进展。

在我们的研究过程中,我们将进行定期检查,以检查缺失的差距。我们还需要绩效考核来总结前一时期的工作成果。一切都需要测试,然后在测试中成长。时间管理也不例外。我们必须知道时间管理中存在的问题,以解决问题。

这是一个推荐的“100小时自检”。我们每周醒着的睡眠时间约为100小时。每周,生活可以分为四个部分:工作(或学习),家庭,休闲和锻炼。我们可以选择一周记录完成任务。将结果记录在饼图中并自行设置评估标准,以便您可以了解时间表的不合理性并进行改进。定期的自我测试有助于我们了解自己,更合理地安排工作和生活。

当然,这是马东西总结表的作用,用于纠错和反馈,而不是计划。

3.养成自律的习惯,让自我控制成血液

我们说时间管理中最重要的是执行计划。那么什么可以保证我们按时完成计划?许多人喜欢说这需要我们有强大的意志力,但我们都知道大多数人没有强大的意志力。强迫自己去做他们不想做的事情是非常困难的,特别是当我们情绪不好时。无论什么样的意志力,都没有理由。

如果你不能依靠意志力来确保自律,你应该依靠什么?在这里,我们想知道为什么它会推迟计划。事实上,成为一种习惯是我们的延迟,看到我们不想做的事情,一件困难的事情开始担心习惯性的延迟。

拖延成了一种习惯,变成了惯性。但习惯并不好或坏。面对不同的事物,我们有不同的习惯。在路上看垃圾是一种习惯。这可能是一个早起的习惯,晚吃可以成为一种习惯。习惯.

互联网上有一句话说“21天养成习惯”,虽然习惯可能不会在短短21天内发展,但习惯可以培养,我们最好让自律成为我们的习惯,尽管你可能很难要说,但这很困难,但并非不可能。

在最初几天,您需要使用您的意志力来确保您按时完成任务。事实上,只要坐在办公桌前,专注于工作就会提醒你,当你想放弃时,你也可以完成一项任务,给自己一些小小的奖励。让自己坚持下去,或者在一个显眼的地方放一张你想做的照片来提醒自己,慢慢把自律变成一种习惯,我们就能掌握管理时间的能力。

康德说,“自律是自由,真正的自由不是随意的,而是自我主导的。”我希望你能因为自律而成为自由的人。我也希望这篇文章对你有帮助。我希望你真的觉得“时间管理就够了”。

在9012年,一篇关于时间管理的相关文章,一个公共号码仍然写着“清华大学治理马东玉的计划”,我们青年的茶中毒说“比你更好”,我会骗我的父母们说,“你的孩子仍然生活在无计划的生活中吗?”,有一段时间,痛苦地说,“不要骗自己,你不要那么累。”

在说这些文章是有毒鸡汤之前,先看看几年前在网上流行的校长马东宇的日程安排。

马东轩是一名12年的清华大学本科特殊奖学金获得者,而上述图片的“计划”很受欢迎。

互联网上发现的大部分文章都是:马东轩将时间分为13个部分,包括生活,学习,社交,健身和道德修养。事实上,它足以吸引这样一个引人注目的计划。可以肯定的是,有很多网民渴望进取,想要成为孩子的父母也会效仿,但我认为没有好结果。

时间表和汇总表

这并不是说你看过清华大学的时间表,这意味着你有一张进入清华的门票。最重要的是,它与在线谣言的“计划”不同,后者实际上是一个“汇总表”。计划是在特定事情发生之前发生的事前活动,主要作为行动指南,指导我们何时何地。摘要是一个事后活动。这是对完成此事后我们所做工作的回顾。这是观察时间的使用并更合理地安排时间。

这样的时间表可以解雇的原因也与我们大多数人的惯性有关。人们一直认为,时间管理是使计划尽可能充分。这是我们最常遇到的对时间管理的误解。

事实上,我们对时间管理存在很多误解。让我们先来看看时间管理的常见误解。

一,对时间管理的常见误解

1.任务越紧凑,管理能力越强。没有!

像马东西这样的时间表并不少。我想我们都做过这样的计划。

。在日常计划中,洗涤和进食的时间尽可能小。甚至安排了厕所。该计划根本不需要小睡。娱乐是不可能的。我是一个大人物,我可以在哪里娱乐!结果计划为3天,这三天是我暑假最严重的三天。你必须问我这个计划吗?我必须诚实地告诉你,我有一天没有完成它。

我曾经认为我的执行太糟糕了。我甚至想过,“哦,我永远无法取得任何进展。”我责怪自己是一个三分钟的人。

现在回想起来,我意识到我制定计划的越多,我的力量越大,它就越幼稚。

为什么天真?因为人们的能量是有限的,所以不可能在一天内学习或集中精力做任何事情,而且计划越紧凑,一项任务对下一项任务的影响就越大。像多米诺骨牌一样,一项尚未完成的任务导致一天的计划没有完成。结果是恶性循环,经常无法完成任务导致我们对自己的信心下降,我们制定的计划被破坏了。也就是说,一旦计划未能改变,这一改变将完全打破计划。

然后我们制定的计划再次完美而美丽。没有完成它有什么意义?所以请记住,计划不是越紧凑,你的时间管理技能就越强。

该计划只是时间管理的基础。拥有强大的执行能力来完成任务是关键!

根据我的观察,我们大多数人都对计划有很大的热情。当我们计划完成它时,很少有人能够很好地实施该计划。这也与我们的计划的不合理和困难的实施有关,但我们仍然需要知道我们的时间管理最终在日常行动中实施,并且有计划的热情,但是懒得无所事事。

你认为你可以管理时间吗?不要!你只能自己管理!

我们也有一个共同的误解,我们可以认为我们可以管理时间,让时间跟随我们的节奏,想要掌握时间规律,并成为时间的主人,但实际上,时间不是由人类意志转移的。我们只能管理自己。

当你计划在三天内写一份商业报纸时,你是否认为第二天你会因为痛经而死,你不能在床上写任何东西?

当你看到完美的时间表并觉得你的时间管理做得很好时,你有没有想过你可能无法按时完成这些任务?

如果你把自己的时间安排和时钟一样准确,你有没有想过你只是个人课,你会不会疲惫不堪?

当你想到一天中的高数量和概率论时,你有没有想过“同学,不想这样做”!

.

这些情况主要是因为大多数人认为他可以控制时间。让时间受他的怜悯,但实际上你只能由你自己决定。

我们无法管理时间,但我们可以自我管理,让自己更加自律,让自己更加可控,了解我们的能量松弛周期,并估计意外情况,以确保计划更完整。

4.工具只是辅助工具,时间管理不需要是专业学科!

了解上述时间管理,问题和答案都是多种多样的,引用了这一理论,介绍了各种书籍,应用程序,甚至有线课程。每个人都在越来越多地关注时间管理是一种改进,但最近我觉得时间管理一直是一个神秘的谜。时间管理似乎等于成功,但事实并非如此。

虽然时间管理很重要,但我们从学习领域中学到很多东西。再次,我们的人类能量是有限的!我们每个人都有比学习时间管理更重要的事情。事实上,只要我们了解常见的误解,掌握一些基本原则,就够了,真的不必去大笔记!

并且根本不必使用各种辅助工具。有一个可以使用它就足够了。即使是简单的计时器也足够了。

请记住,工具只是时间管理的辅助手段,时间管理只是帮助提高某项技能和自我提升!

第二,时间管理的核心是什么?

我们知道对上述时间管理的误解,我们可以知道时间管理的对象不是时间而是自我。时间管理不是一个完美的时间表,而是合理的时间表+强有力的执行时间管理只是对我们生活的一种帮助。他不能用于晋升。我们行动的结果是可能导致质变的量变。

三,如何更合理地管理时间

我们经常将时间管理与计划等同起来。虽然我们上面提到规划是基础,执行很重要,但我们仍然需要提到在规划过程中需要了解的一些注意事项。

你有合理的计划吗?

1)知道何时结束与知道何时开始一样重要。

每个人都喜欢在高考中睡得很晚,有一两个人早睡,有很多人一直打到三四个人。近年来,熬夜和熬夜,昼夜伤害已进入公众的视野。虽然高考前一天和晚上可能是特定地区特定时间的产物,但年轻人不应该在额外的时间内牺牲睡眠。

这里有一些关于#熬夜在微博上发现的危险的图片。

永远不要使用挤压睡眠来换取时间!真的很重要!身体真的是首都!

对于已经组建家庭的人来说,重返工作岗位并回到家庭并知道何时开始工作同样重要。你不能利用家庭关系来换取职业发展,更不用说在这个过程中改变,亲子关系和夫妻关系的可能性。损失是无法弥补的。

2)关注时间过程而不是任务结果

7:00-8:30高数第一章

9:00-10:00英语阅读一+背诵

10: 10-11:20宏观经济供求

每次在上述计划中,都会给出计划需要完成的节点。我认为不管你正在做什么计划,它可能与上述计划一样清楚,任务需要完成,任务的结果非常清楚。如果你打算这样做,你可能会知道这通常不是一项任务,特别是对于一些新人来说。

在这里我给出一个建议,即不要给出所有计划的确切节点,一些计划给出要实现的结果,剩下的目标只要求你在此期间专注于这样做。一种计划关注过程,另一种关注结果,两个任务安排在计划中,这可以提高任务的完成度!

3)为紧急情况留出足够的缓冲时间,正确休息非常重要!

当谈到对时间管理的误解时,首先要明确的是不要过度压缩任务。事实上,我们必须为自己留出一些休息时间。工作+休闲,学习+休闲模式比工作和学习更容易坚持。

如果弹簧被完全拉出,弹性将消失并变成无用的线圈,并且与适当的弹簧缓冲时间相比,他的使用寿命可能更长。

我们人类是一样的,而不是机器,当然我们需要休息。从休息中获得的幸福感被用作工作或学习中的营养素。

并且为了确保意外事件不会影响我们的任务过程,我们的计划应该专门留出时间来应对紧急情况。它可以每天使用30分钟来应对紧急情况。 (课堂上有一些事情需要处理,很长一段时间没有联系过的朋友发来的消息),同样的每周计划和月度计划也应留出足够的时间来应对紧急情况。

你的日程安排合理吗?记录和反思

我们的研究过程是一个持续增长的错误过程。了解这些缺点后,我们也知道我们可以在哪些方面取得进展。

在我们的研究过程中,我们将进行定期检查,以检查缺失的差距。我们还需要绩效考核来总结前一时期的工作成果。一切都需要测试,然后在测试中成长。时间管理也不例外。我们必须知道时间管理中存在的问题,以解决问题。

这是一个推荐的“100小时自检”。我们每周醒着的睡眠时间约为100小时。每周,生活可以分为四个部分:工作(或学习),家庭,休闲和锻炼。我们可以选择一周记录完成任务。将结果记录在饼图中并自行设置评估标准,以便您可以了解时间表的不合理性并进行改进。定期的自我测试有助于我们了解自己,更合理地安排工作和生活。

当然,这是马东西总结表的作用,用于纠错和反馈,而不是计划。

3.养成自律的习惯,让自我控制成血液

我们说时间管理中最重要的是执行计划。那么什么可以保证我们按时完成计划?许多人喜欢说这需要我们有强大的意志力,但我们都知道大多数人没有强大的意志力。强迫自己去做他们不想做的事情是非常困难的,特别是当我们情绪不好时。无论什么样的意志力,都没有理由。

如果你不能依靠意志力来确保自律,你应该依靠什么?在这里,我们想知道为什么它会推迟计划。事实上,成为一种习惯是我们的延迟,看到我们不想做的事情,一件困难的事情开始担心习惯性的延迟。

拖延成了一种习惯,变成了惯性。但习惯并不好或坏。面对不同的事物,我们有不同的习惯。在路上看垃圾是一种习惯。这可能是一个早起的习惯,晚吃可以成为一种习惯。习惯.

互联网上有一句话说“21天养成习惯”,虽然习惯可能不会在短短21天内发展,但习惯可以培养,我们最好让自律成为我们的习惯,尽管你可能很难要说,但这很困难,但并非不可能。

在最初几天,您需要使用您的意志力来确保您按时完成任务。事实上,只是坐在办公桌前,专注于工作会提醒你,当你想放弃时,你也可以完成一项任务,给自己一些小小的奖励。让自己坚持下去,或者在一个显眼的地方放一张你想做的照片来提醒自己,慢慢把自律变成一种习惯,我们就能掌握管理时间的能力。

康德说,“自律是自由,真正的自由不是随意的,而是自我主导的。”我希望你能因为自律而成为自由的人。我也希望这篇文章对你有帮助。我希望你真的觉得“时间管理就够了”。